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... 상큼한 레몬 물 한 컵을 마시는 것에 대한 이점 7가지에 대해 알아보자! 1. 식욕 안정 효과 2. 에너지 충전 3. 세포보호 4. 맑은 피부에 도움 5. 팽만감 조절 6. 체중감량에 도움 7. 신장 결석 제거에 도움 이렇다고 하네요. 유트브에서는 용량도 알려줘서 오늘 해서 먹어 봤습니다. 맹불에 하니 저녁시간이 되니 물이 썼지만, 건강을 위해 먹었지요. 어누분은 ...
오래전 맏았던 힘든 부모. . 우연히 마트서 봤는데 아이가 초등학교 3학년인데 마트 카트에 태우고 다니는 모습을 봤어요. . 헐., 부모들 그렇게 아이들을 키우니. .
원장이말많아서진짜피곤하네요.수다파티가기본20분이네요퇴근하는거붙잡고요,3년째랍니다. 법인이라참고다니네요 말이없는저는 찍힌것같아요 너무 골아프네요
직장내괴롭힘을 당한 직장인이 10명 중 3명에 달하는 것으로 조사됐다 경험한 괴롭힘은 ‘모욕·명예훼손’(17.5%), ‘부당지시’(17.3%), ‘업무 외 강요’(16.5%), ‘폭행·폭언’(15.5%), ‘따돌림·차별’(13.1%) 등의 순이었다.
안녕하세요. 3시부터 9시 30분 근무시간 야간 연장반 교사로 취업해서 처음 근무하고 있어요. 야간 연장반 보육일지를 한장으로 간단하게 쓰시는지... 아니면 다른 반처럼 연간, 주간계획안에 맞춰서 정식으로 보육일지를 써야 하는지 궁금해서 여쭤봅니다. (야간연장반을 처음 하는 곳이라서 잘 모르시더라구요~) 미리 감사인사 드립니다~~**
야간연장 근무시간이 6시간인데 휴게가 1시간이 맞나요? 다른 분들 보면 3:00~9:30까지 인데 저는 휴게시간 1시간에 2:30~9:30까지 거든요 6시간 이상 부터는 휴게가 1시간 인가요? 8시간 이상 부터 1시간 휴게가 아니라요? 원장님께 여쭤보기 전에 정확하게 알고 싶어요 시에다가 문의해보면 정확하게 알 수 있을까요?
3년째인데 한두번도 아니고 습관적으로 그러네요 자기가 원장을 꽉쥐고 있다고 생각하고 편한가봐요 이야.. 참 아무리 자기가 나이제일많고 제가 딸뻘교사 막내라지만 20대는 아니거든요.. 직장에서 존중따윈 없네요 선생님도 아니고 자기야 ..
3월부터 오후 근무를 해서 오전에는 집에 있는데 아파트 단지가 너무 조용해서 처음에는 적응이 안되더니 이제는 좋으네요.. 음악듣다가 아파트 주변 좀 산책 하며 꽃도보구 힐링을 좀 하고 들어오려구요.
... ) 아침 기상 시간을 일정하게, 규칙적으로 한다. 2) 낮에 40분 동안 땀이 날 정도의 운동을 한다. 다만 잠자기 3~4시간 이내 과도한 운동은 수면을 방해할 수 있다. 3) 낮잠은 15~20분 이내로 제한한다. 4) 카페인 등 각성 효과가 있는 커피, 콜라, 녹차, 홍차 등은 잠자기 4~6시간 전에는 마시지 않는다. 5) 잠자기 전 과도한 식사나 수분 섭취를 제한한다. 6) 과도한 스트레스와 ...
... 중에 20분 되었을때 부터 야채를 넣고 냄비에 옮겨 담아 먹으면 될 것 같아요. 오늘은 800ml 국물에 국간장 3T를 넣었더니 싱거워서 다음에 할 때는 4T를 넣어 보려고 하네요. 그냥 생각없이 넣었더랬는데 오늘은 숟가락으로 재면서 했네요. 앞으로도 자주 해 먹을 것 같으니 계량을 제대로 알면 편할 것 같아서요. 노루궁댕이버섯은 어떤 맛일까 해서 하나 구입해 ...
... 0대 중반쯤 되는 아는언니인데 딸들이 5살 3살이에요 그언니는 아이한테 단한번도 핸드폰 손에 쥐어준적 없고 유투브 틀어준적 없대요 집에서 핸드폰으로 티비 연결해서 동요 율동 틀어준게끝이고 식당에서 카페에서 힘들다고 핸드폰 틀어준적 없고 아이들이랑 눈마주치면서 웃으며 이야기나누고 추억을 쌓고있대요 애가 소리지르고 울고 난리치면 애 데리고 나가서 ...
... 굳히고 대각선으로 2번 자르면 완성. 생크림 과일샌드 식빵 6장, 딸기 4개, 생크림 500g, 키위 2개, 샤인머스켓 2~3알 1. 식빵은 테두리를 잘라낸다. 2. 과일도 손질해서 놓는다. 3. 생크림은 휘핑해 준뒤 30분 상온에 두었다가 30분 녹인 크림치즈를 넣어 다시 한 번 휘핑해 준다. 4. 식빵에 크림을 잔뜩 바르고 과일을 올리고 크림을 바르고 식빵으로 덮고 ...
먼지방 가는거 괜찮을지 피곤할까봐요 가는 시간도 많이걸리고 오는시간도 걸리니까 피곤하지 않을까 고민되네요
... 정신없던 3월이 지나고 4월이 왔네요. 곧 부모상담 기간이잖아요 저는 작년에 맡았던 아이들을 연임해서 데리고 올라갔는데 어떤 엄마들은 면담하면 이상하게 상담이 아니라 그냥 그엄마랑 수다떨다가 마친거 같은 느낌이 드는 경우가 종종 있어요 그래서 그런엄마들이랑 정신차리고 원래 부모상담의 목적(?)에 맞게 상담다운 상담을 잘 하려고 해도 뭔가 마치고 나면 ...
남편이 일어나서 첫반응이 어떨지 그런 두려움에 자주 싸우다보니 . 이제 3시48분 일어났네요 일어나면 화장실갔다가 밖에 담배피러가는데 지금 나갔네요 심장이 쿵
... 있다고해서 어제 홈플러스 잠깐 들렀어요 사과만 살 생각으로... 사과가 한봉에 6990원이여서 3봉사고 정말 큼직막하게 산것도 없는데 결제할때보니 8만이 넘네요 인터넷에서 시켜먹다가 정말 애기주먹만한것들이오길래 홈플에서 12브릭스이상이라고 하니 한번사보자 가벼운 마음으로갔다가 놀라서 나왔어요 신랑이 운수업을하는데 올 초에 차를 바꾼다고해서 가지고 ...
... 스테비아 1T, 고춧가루 0.5T를 넣고 졸이 면서 된장 2/3T를 넣어 주고 잘 저어 주면 카레가 완성. 4. 이 국물에 3의 야채들을 찍어서 먹네요. 그릭요거트 1T를 넣어주면 더 맛있다. 초코 딸기 크림 샌드위치 1. 무가당 코코아 파우더 1/2T, 초코맛 프로틴 2T, 그릭 요거트 2T, 알룰로스 2T를 넣어 잘 섞어준다. 2. 통밀 빵에 발라준다. 3. 딸기 올리고 초코크림 올리고 ...
... 데파, 양파를 잘게 다져준다. 3. 크래미는 잘게 찢어준다. 4. 달걀 1개를 깨서 볼에 넣고 풀어준다. 5. 소금 1/3t을 넣고 다져놓은 2의 재료를 넣고 섞어준다. 6. 익힌 단호박 위를 잘라 속을 파내고 5의 재료를 2/3 넣고 전자렌지에 5분 돌린다. 새우대파 꼬지 새우, 대파, 계란, 밀가루(전분가루), 계란 2개, 대파흰대 2대 1. 새우 12~15개는 손질하여 잘 씻어 껍질을 ...
... 만들어 먹는 것도 알아 보려고 합니다. 다 알아보고 올리겠습니다. 다들 살 찔 가봐 걱정들이 많잖아요. 3월 19일부터 일주일 쉬었다가 월요일 출근했는데 그 일주일이 너무 힘들 었어요. 지금도 아직 났지 않아 너무 힘든 상황이라 건강을 위해 알아보려 고 합니다. 다들 언제까지 살아갈지 알 수는 없지만 사는 동안 건강하게 살아 갑시다 ...
... 음료로 아침 대용식사로 좋다고 합니다. 바나나, 아보카도 스무디 아보카도는 덜 익은 것을 사다가 상온에 2~3일두면 갈색으로 변하며 익는다. 만져보았을 때 말랑말랑하면 익은 것이다. 익은 아보카도와 바나나를 적당히 썰어 각각 블랜더에 넣고 우유 120ml, 요구르트 150ml를 넣어 갈아준다. 먼저 갈은 아보카도 컵에 부어주고 그 위에 바나나 갈은 것을 부어주고 ...
제가 3월부터 법인을 가게 됐는데 16호봉을 받았는데 그중 퇴직 적립금을 급여에서 때나요
육아종에 어린이집 검색하면 안뜨던데 그러면 폐원한건가요? 3월까지는 어린이집 검색하면 있던것 같은데 어제 생각난김에 검색했더니 안나와서요. 작년기준인지 몰라도 2,3주전쯤 봤을때는 어린이집도 검색되고 원아가 4명 있다고 떴었거든요.
매일매일 차량 타는 선생님들계신가요? 그곳이 바로 여기인데요 구석이라서 아이들이 거의 등하원을 차량으로 하고있거든요 3년째 매일매일 자량을 타고 있거든요 교대로 셋이서 타고있고 하루1번은 꼭탑니다
... 힘들었는지, 음식물 쓰레기를 버리지 않아 제가 또 월요일 버리게 생겼네요. 수술하고 정상적인 몸이 되려면 3개월 걸린다고 하니~~ 그냥 제가 참고 다 하네요. 저녁 9시에 잠들었으니 내일은 안나가니 몇시에 깨워야 할까요? 어제도 자면서 늦어도 1시에는 깨우세요 하는데 사실 깨우기 미안하지만 제가 또 출근을 해야하니 어쩔수 없이 깨우네요. 잘 공간이라도 ...
솔직히 어딜가나 막내가 욕먹는거 당연한거죠? 욕받이 되어주고 잔디처럼 밟혀주고요 쭈구려야 되죠? 의견을말하면 대드는 거로 생각하는데 이미학기는 시작했고 경력증명에 남으니 버티기가 위태롭네요 3년째 막내라 이러고있으니 삶의연장선에 지장을주네요
