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... 바로 화장실 갔었어요 저희 가족들 남편, 아이들 다들 잘먹는데 말랐어요 평소에 운동을 좋아하고 집에서도 밤에 잠들기전까지 눕지 않는 성격이라 그런지 이나이에도 기초대사량이 높은 편이라고 하더라고요 먹다가 눈치가 조금 보여서 제가 너무 먹죠? 했더니 원장님과 샘들이 평소에 제가 마른게 좀 안스러웠는지 많이 먹으라며 저더러 잘먹어서 보기 좋았데요 ...
내일이 휴일이라 맘이 편하네요 편안한밤 되세요
전국이 대체로 맑고 낮과 밤의 기온 차가 매우 크겠다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 대기 상태가 대체로 청정해 전 권역이 '좋음'~'보통' 수준일 것으로 예상된다.
월요일은 항상 힘들죠 오늘도 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온 차가 15∼20도로 일교차가 매우 크겠으니 건강 관리에 유의해야 한다.
편안한 밤 보내세요 ~
아카시아향이 진한 주말 끝이네요 편안한 밤 되세요
한달 넘게 가네요. 병원도 여러군데 다녔는데 처방이 다 다르네요. 밤에 잠을 못 잘 정도네요~~ㅠ.ㅠ
하루종일 계속 비에 바람도 심하게 부네요 편안한 밤 되세요
한 주간 수고하셨습니다. 편안하고 행복한 밤 되세요
햇볕이 좋은 하루네요 오늘도 수고하셨습니다 편안한밤 되세요
어제 저녁 먹고 쉬고 있다가 갑자기 시원한 맥주가 생각나 밤에 오징어 땅콩 과자와 캔 맥주 하나 먹었더니 아침에 얼굴이 많이 부었네요. 가뜩이나 점점 눈도 작아지는 느낌인데;; 이젠 유혹에 넘어가지 않으렵니다~ㅋ
저녁은 간단히 볶음밥과 물김치 먹었어요 너무 배불러서 아파트 후문 뒤에 있는 시장 갔다왔어요 씻고 나면 졸릴거 같아요 ㅎㅎ 오늘 하루 어떠셨나요? 요즘 날씨가 이래서인지 아이들 콧물 줄줄 열감기도 도네요 ㅠ 모두 환절기 건강관리 잘하시고 오늘도 수고하셨어요 편안한 밤 되세요♡
푹쉬는 밤 되세요~
날씨만큼 기분좋은 하루 되세고 편안한 밤 되세요
오늘도 비가 주적주적 내리네요 휴일지나 첫날이고 비도오니 많이 힘드셨죠 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
빗소리 듣고 있으니 센치해지네요. 하루종일 비가 와서 낮잠에 취해 있었더니 잠이 안 오네요. 모두 편안한 밤 되세요~
... 완화하기 위해서는 가장 먼저 생체리듬을 되돌리는 것이 중요하다. 아침에 햇볕을 쬐거나 밤에 멜라토닌 보충제를 복용하면 도움이 된다. 혹은 취침 시간 1~2시간 전부터 집안을 소등해 수면 호르몬인 멜라토닌이 충분히 분비되도록 하는 것도 좋은 방법이다 ...
밤 사이 엄청 비가 많이 왔네요
1박2일로 친정과 시댁 갔다왔어요 어제 밤12시 다되서 올라왔는데 장시간 타서그런지 차몸살이 나서 아직도 몸이 힘드네요 허루종일 잠만잤는데도 몸이 안풀려요 친정가는날 토요일 서울에서 친정까지 내려 가는데 4시간이면 충분한 거리가 8시간넘게 절렀어요 ㅠ 거의 9시간만에 도착한것같아요 지금 낮잠자고 일어났는데 아무것도 하기가싫으네요
저녁은 간단히 분식으로 해결했어요 군만두 굽고 밀키트 떡볶이 끓이고 치킨 에프에 돌렸어요 후식은 아이스망고랑 우유 넣고 갈은 망고아이스크림으로 마무리~ 다먹고 나니 6시도 안되었네요 ㅎㅎ 아들도 저도 너무 배고파 일찍 서둘렀어요 모두 맛저하시고 행밤되세요♡
하루종일 비가 오네요 바람도 심하게 불고 쌀쌀한 하루네요 편안한 밤 되세요
오늘 밤 늦게까지 티비 보다가 자려고요
어제 급하게 먹은 저녁이 체했는지 밤새 머리도 아프고 몸이 힘드네요 집에 있는 상비약 먹어보고 상태를 지켜보는 중인데 컨디션이 회복되었으면 좋겠어요
오늘저녁은 혼밥해요 쇼핑한다고 돌아다녔더니 집에 와서 너무 배고파 찬밥에 불고기 볶아 비벼서 파김치랑 오이소박이랑 먹어요 꿀맛이에요 모두 맛저하시고 행밤 되세요
